上班等车也能健身
来源：白癜风医院
上班族在等地铁或者公交车时，也可以好好利用等车时间来做做运动。每天坚持锻炼就会收到意想不到的效果。
白癜风能治好吗？握拳运动：用力握拳再张开，使整个手臂肌肉有紧张感。一分钟内重复做30~40次。此动作可美化手臂线条，使手臂皮肤更加紧致光润。
收腹运动：将注意力集中在腹部，吸气收腹，默默从1数到5再慢慢呼气并放松腹肌，再吸气收腹。一分钟重复做15~20次，直到腹部有疼痛感为止。此运动可以有效锻炼腹部肌肉。
单足站立：单足站立，提腿要低，动作要小，交换腿要频繁，皮肤白斑是什么原因，10秒更换一次，重复做12次。此运动可使臀部肌肉及腿部肌肉得到有效的锻炼。
生命在于运动，运动在于坚持。其实运动就存在于我们生活的点点滴滴中，勤于锻炼，坚持不懈，健康就会永远陪伴在你的左右。
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